吃素对身体不一定好,以下是长期吃素的坏处:
1.营养不良
如果保持饮食素食的习惯,则胃的消化功能也会相应歼纳改变。首先,胃酸和消化酶将减少适量。由于素食通常包含大量的植物纤维,因此人体难以吸收和消化功能。它也会兆改空减少,养分摄入也会受到影响。另外,素食中含有优质蛋白质和脂肪的食物较少,患者的选择也不多,因此容易食欲不振。
2.生产石头
长期素食的人将缺乏某些营养素和微量元素。最常见的是维生素A和维生素E的缺乏。如果长期缺少这两种维生素,胆囊的上皮细胞将很容易脱落。胆囊中的杂质继续沉淀,逐渐形成胆囊结石。
3.影响生育力
已经发现长期素食会影响某些性功能,特别是男女的生育能力将受到严重影响。主要原因是长期素食后,人体缺乏锌和锰,不利于垂体分泌促性腺激素。然而,促性腺激素直接决定人体的性功能,这将逐渐削弱性功能。最后,它常常导致不孕。
4.影响性欲
长期素食的人有时会出现明显的性功能和冷淡症状。这主要是因为素食会影响人体许多激素的分泌。常见的是男性的睾丸激素和女性的雌激素。 。人体正常荷尔蒙无法分泌将逐渐导致寒冷和各种性功能障碍的症状。
5.加速人类衰老
脂肪在人体中起着至关重要的作用。通常,它可以增强细胞组织的成分,并帮助族瞎人体发挥抗氧化作用。但是,长期素食通常不能补充大量脂肪,因此很容易使皮肤和组织细胞的各个部位加速氧化。最常见的表现是皮肤发炎。这种炎症通常会使皮肤失去光泽,变得缺乏弹性,从而使整个人看起来老化。
最好在生活中科学合理地对待素食。如今,生活水平不断提高。正确的素食确实对身体有益。但是,饮食习惯的彻底改变通常是人体无法接受的,并且容易造成各种伤害。