Simone裸体睡眠，也分为裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿内裤而裸上身。是一种保健方法，国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
有人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢。 许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感。
增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
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裸睡时，身体会更加放松，血液循环更加通畅。同时私处能充分的通风透气，有利于调节神经和免疫力的增强，从而有效地达到缓解痛经的目的。尤其手脚冰凉的女性，更要选择裸睡。
裸睡可以保证皮肤呼吸充足的氧气并吸收养分，带动新陈代谢，从而提高睡眠质量。高质量的睡眠是最有效的美容方法，加上血液畅通无阻可以加快新陈代谢速度并且有效地提高将废物排出体外的质量，有利于美容。
裸睡时没有衣服的束缚，自然放松身心，这样不但可以有效的调节身体机能，还可以有效的调节免疫机能，从而达到延缓衰老的功效。
