Simone善用“习惯效应”
所谓的忘不掉，除了不舍得与不甘心，重点在于习惯。
爱情有时候最大的影响力并不是对方有多好，又或者彼此的感情有多真，而是习惯，习惯了有他（她）的存在。
我们在一起，必定不是一两天，那是天天年年记忆的累积，习惯突然被打破，就会产生一种无助和不安。这种情绪会令我们产生焦虑、烦躁，甚至长时间处于颓废状态，早宽宽很多亲友会劝我们放下，也有些老司机教导我们用新欢替代旧爱。
但其实这个时候并不适合开启一段新感情，无法清空内心，只能加剧痛苦甚至造成另一个人的悲剧和痛苦。能够疗愈最好的方式是在这个时候巧用习惯效应，找到新的生活目标和习惯去逐渐量化内心的习惯感。
可以学习，可以旅行，总之用全新的生活模式更替打破原有的规律感。所谓时间能够治愈一切，不是倒计时等待炸弹爆炸，而是时间过程里，我们会有很多新的记忆重新将脑和心填满。
接受不可以改变的现实
分开的恋人，失去的感情犹如掉到地上的鸡蛋，再也没有复原的可能性。
人这一生会有太多的无可奈何与不可逆转，接受面对是成长过程中我们必须学会的一课，巧码面对人生中的人或事，分析哪些是可改变的，哪些是不可改变的，尽全力去挽回扭转，面对一些不可改变的现实，是一种理性的成长。
其实人哪里有那么多放不下忘不了，不过是不舍得，也由于沉没成本带来的情绪病，不过是对自己过往的深情与牺牲的不甘，此刻的面对接纳现实，有时候想通不过是一瞬的转变。
扩展社交圈，结交新朋友
张爱玲说过：“忘记一个人只需要两个东西，时间和新欢。”
可扩展交际圈可不单纯只是去寻找目标和新欢，而是去扩展丰富自己的生活，提高自己的眼界与人脉。
心中那个人之所以忘不掉感觉没有人可以取代，不是不会爱了，而是不确定感情了，不是不动心了，而是没有一个更优秀的人出现，新的社交圈，更多优秀人的出现，可以让我们跳出固有的生活僵局看看新的世界。
人脉决定财脉，当自己变得越发的优秀，对身边人的审美自然会水涨船高开始不同的转变，恐怕这个时候，那个所谓难忘的前任陆亮再被你回忆可能都会责怪自己的品味。
所以千万不要把增加社交变成滥交，新的追求者或者朋友可以试着接触，但却不要盲目地重新开始。
