Simone
1，玉米是挺好的一个东西，膳食纤维含量高，如果你上不出来厕所就多吃点玉米，帮助会不小，嗯，第二天早上上完厕所，让你忍不住想要颤枣回头看看你的战果，那么大的一坨，嘘～而且玉米的营养成分很高，卵磷脂，维生素E，胡萝卜素，还有丰富的维生素B，尤其是维生素B，这可是影响身体代谢的关键成分，多吃点有好处。2，但是也不要天天吃玉米，因为你的身体需要更多的营养，这个是单纯的玉米给不了的。比如你如果长期不吃大米，就会却少赖氨酸的摄入，却少赖氨酸容易造成因为却少胃陵洞尺液分泌而导致的厌食和营养性的缺血，所以饮食的多样性，相当重要。3，其实你能不能减肥，真的不是单纯取决于你晚上吃了什么，而是取决于你长期以来的饮食结构，和饮食质量。你白天拼命喝奶茶，吃巧克力，吃辣条，晚上别说吃一个玉米，就是啥也不吃，也未必见的你就能瘦。而你白天如果能够合理的吃早餐，午餐，晚餐，每顿饭都补充足够的碳水化合物，脂肪和蛋白质，那么你其实不容易胖的，晚上也不用可怜巴巴的控制着自己的食欲，只能啃玉米。如果你的饮食是合理的，均衡的，你甚至可以每尺高个月来顿火锅，小龙虾，都不会影响你的体重。
