Simone首先是。管住嘴--少吃，迈开腿--多运动。
减肥期间吃什么食用油？当然是吃不含胆固醇的高不饱和脂肪的油，这就是中国的茶油，非它莫属。
一、茶油，不含胆固醇，不饱和脂肪酸高达90%以上，为食用油之首。
二、茶油能润肠通便，加速消化，在体内不沉积。
三、茶油如果用来凉拌，更能加速你的减肥效果。茶油炒菜，菜更香，因为茶油烟点在220度以上，为食用油之首，茶油炒菜，无油烟，液册嫌更香更健康。
四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助于帮你消化，加强肠胃蠕动，防止便秘，达到排毒排油减肥的效果。
注：闹手一定要购买姿运正规厂家生产的压榨纯茶油，切勿购买调和或浸出茶油
