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如何可以快速提高体能 有哪些训练方法

如何可以快速提高体能 有哪些训练方法

第1 先练好身体素质 既:体能 速度 爆发力 第2 练足球 基本功 既:带球(最好能不看球 也做控球随心所欲 因为眼睛是用来看对手或场上队友的, 不然你会觉得有时激烈比赛时 过人或传球很难 或者始首掘终不会到达 很判芹腊高的境界) 传求 射门 这些不必我多说 找视频和高手学 而且还要 勤加练习 第3 也是重点 就是多实战 提高技术的合理 和准确性 不断的积累 信心 注意:只要和你踢球的人有 好的东西 结合自身特点 能学的 尽量去学倒 下来还要多练习 以上说的贵在坚持 如果很久不摸球的话 球技一定下滑 最后 也可以多打 一下实况或FIFA 锻炼自己的战术与意识 我就是这样的 呵掘滑呵~~ 希望对你有帮助 WELCOME TO YOU TO PALYING FOOTBALL!