事实上，并没有可以直接起到减肥作用的酸奶种类。因为酸奶是一种发酵罩耐奶制品，并不具备减肥的功效。但是如果选择食用酸奶，而减少其他高热量食物的摄入，长期坚持是可以起到减重效果。但是在酸奶的选物饥春择上需要注意其中的含糖量，市售的酸奶都添加了较多的糖分，食用后会增加能肢盯量摄入，反而会起到增重的效果。肥胖人群，应该选择自制酸奶或者无糖酸奶。
减肥的酸奶有哪些品种
Simone
发布于 2023-11-07 06:18:19
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