Simone
您好，晚上悉腊穗饮水过多会出现小便比较多的情况，影响夜间的睡眠，导致内分泌失调。另外晚上饮水过多，也会局腔增加肾脏的负担，造成长期的肾脏损害。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/42a98226cffc1e17ff0639c14690f603728de981"target="_blank">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/42a98226cffc1e17ff0639c14690f603728de981?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"wqktp="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/42a98226cffc1e17ff0639c14690f603728de981"/>睡前大量的喝水还容易起眼袋,但是具体危害并没有传说的那么严重，其实睡前适当喝水显然是有益的,因为睡眠过程中通过呼吸,皮肤蒸发会损失大量水份，所以晚上睡前可以适当少量的喝些水的。切记不能大口大口过度的喝水就可以了。还有运动当中需要适量的喝水，但睁卜是不可以大口大口的喝。应该少量频繁的喝些，而且不能喝冰水，喝温开水是最为适宜的。
