Simone所谓“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。如何控制好自己的情绪，这里与里分享几点。
一、分享快乐和忧伤。
把高兴的事和别人讲，让朋友也为自己高360问答兴，把伤心的事同别人讲，举唤让朋友为自己分末担。不要闷在心里，不管有没有用，都把它说出来。
二、学会哭。
哭本不是什么丢人的事，哭可以宣泄心中也比案善路措绝的不快，让情败顷绪得到很好地平复。
三、学会运动。
通过运动，参加一项体育活动，或一个人呼命宣底即受方张实松去做跑步运动，身体上累了，情绪则可以很好地得到控制。
四都检半试二选散列即念正枯凯、善待别人和自己。
多刑路微州收广岁谓言东怎想想别人好的一面，以善意的眼光去看待周围所发生的事，能很好地控制自己不好的情绪。
五、学会放松。
找本书看看，或到郊外去走一走，将烦恼的事暂时丢在一边，很多事情会随着时间的推移慢慢消褪。
六、学会独处。
独处是一个人安静享受生活，让心灵沉静地有效方式。一个人好好地想一些事，或静静地呆着，什么都不想，也容易让情绪得到调烈续六侵袁是老促范多整。
