Simone
冬季是胃病的易发期，许多人经常感到胃痛、胃胀、酸反流等不适症状，特别是吃冷食后会更不舒服，这是典型的胃寒症状，那么我们应该如何在冬季滋养胃呢？下面是介绍胃的提示。
冬季养胃有三种措施
1、做好保暖措施
胃又暖又怕冷，又湿又干。秋冬天气寒冷，胃感冒后会损害胃的功能。因此，我们应该注意保持胃温暖。患有慢性胃炎的人通常可以通过佩戴腹部保护来使胃更暖和。秋冬昼夜温差大。晚上用热水袋或热水贴脐带可以温暖阳光，散寒。晚上睡觉时盖上床上用品，防止腹部感冒引起胃痛。
阳虚、气虚、胃病患者秋冬饮食应温、淡、软、新鲜。最好吃热食。此外，饮食应清淡、柔软、新鲜，定期定量，少吃多餐，不要吃太冷、太硬、太辣、太粘的食物，避免暴饮暴食。
3、适当进补
中医认为秋冬可以吃温阳散寒的产品，羊肉、狗肉等温热的食物都有养胃的作用。
甜食和中药可以滋养脾胃，如党参、黄芪、白术、山药、小米、南瓜等，对脾胃有很好的滋补作用，提高免疫力。
干姜、紫苏叶、姜、胡椒是健胃暖胃的好产品，能调节胃寒。
冬天养胃不妨吃这四种食物
菠菜
