纯蛋白质减肥法，这一方法其实就是杜坎饮食法。是一种方法的原理，就是全天基本是以纯蛋白质摄入为主，只摄入非常少量的碳水化合物以及脂肪。好处是，对于大体重的人群，可以起到减肥的效果同时，还不会产生过度的饥饿感。因为蛋白质既可以满足人的营养所需，又可以提供很强烈的饱腹感。可以在胃中停留的时间，比任何食物都要长，但是也有缺点。由于长期缺少碳水和脂肪，会对身体产生负担，这种方法不建议超过一个月使用。
纯蛋白质减肥法
Simone
发布于 2024-09-25 04:00:45
602 阅读
