Simone
吸烟是很多人厌恶的行为，但是由于现在生活压力大很多人都会有吸烟的喜好，也会有人想要学习怎么吸烟，那么，怎样正确吸烟、吐烟？
主要有两种方法：
第一种方法：先吸烟进入口中，然后在舌头尖顶住上颚向正常呼吸的呼气一样吸气每次当自己到达克制不住的那种想咳嗽的感觉的时候停止吸气，吐出烟，慢慢练、慢慢习惯，一次比一次过肺多，多尝试几次后就好了。
第二种，先将烟吸进嘴里，第一次抽烟少抽点，要不然会呛到，然后用手捏住鼻子，再用嘴像平常呼吸一样吸气。
吸烟有很多坏处，建议不吸烟的人群尽量不要去学习吸烟，坏处主要有：
1、吸烟会使肺的结构和功能受到损害，使人的肺活量下降，在全球因吸烟而死亡的人中，75％的人死于慢性支气管炎和肺气肿。
2、吸烟会促进动脉粥样硬化，引起心脑血管病。
3、导致肺癌（在肺癌病人中，90％的有吸烟史），还是口腔癌、咽喉癌、食道癌等恶性肿瘤的诱发因素。
4、长期吸烟损害人的神经系统，导致大脑结构的改变。
5、损害人的泌尿、生殖系统，加速遗传基因改变。
6、使人的嗅觉、味觉器官迟钝，免疫功能下降，易导致胃肠道病变。
7、加剧皱纹的出现，使人过早衰老，老年痴呆提前发生。
8、有害口腔健康，危害牙齿，加重视力减退。
9、吸烟对糖尿病患者危害极大，极易引发严重并发症。
10、引起骨骼脱钙，变形、变脆，容易发生骨折。
