Simone
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能暂时消除睡眠和恢复精力,临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。
那咖啡因有什么作用呢?下面就给大家解答。
咖啡因的功效
1、控制体重
咖啡可以提高人体的热量消耗速度,一项研究发现100毫克的咖啡因,能加速脂肪分解,能使人体新陈代谢率提高3%至4%,增加热能消耗,适量饮用,具有减重的效果。
2、使人精神振奋
能刺激交感神经的兴奋性,而交感神经能让呼吸、心跳得到很好的改善,进而能起到改善精神状态的作用。
咖啡具有缓解疲劳、提神的功效和作用相对比较明显,所以在有些人感觉困顿,没有精神的时候,适当喝一点咖啡可以起到很好的调节神经和提神的作用。
3、保存脑部血管
咖啡能抑制环磷酸腺苷转化为环磷酸鸟苷,从而扩张血管,增加管壁弹性,促进血液循环。
已有研究证明脑血流量与咖啡因的摄入量成正比,长期长期长期饮用咖啡与患中风的风险呈显著反比。
4、利尿作用
咖啡通过促进肾脏排出尿液中的水分,刺激膀胱帮助人体排尿。
咖啡因及其同系物对肾小管的再吸收有抑制作用,可提高对机体的无用或有害物质的排出,对防治肾结核和结石有良好的效果。
知识点扩展:咖啡因的考虑
1、咖啡能刺激交感神经系统,控制压力反应。
假如同时感到抑郁很焦虑,则绝对不能让压力反应系统更活跃的化学物质摄入过多。
咖啡因可引起紧张性头痛、应激性结肠综合症、慢性疼痛和其他健康问题而加剧。
2、咖啡因是一种使人上瘾的药物。
咖啡因消耗过多的人会产生心理依赖,需要摄入更多的咖啡因才能有同样的感觉,摄入不足就会出现不适的症状。主要表现为头痛,嗜睡,烦躁和注意力不集中。
上述是对咖啡因作用的介绍。
但愿以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
