Simone
创伤骨科出院健康指导
重庆市璧山区人民医院骨科何斌
1．您在我病房治疗和护理已结束，希望您为我们的工作提出宝贵的意见和建议。
2．功能锻炼是治疗骨折的一个重要环节，出院后您一定要遵医嘱积极的进行活动，但应循序渐进，活动范围由小到大，活动次数由小到多，以不引起骨折端剧痛和疲劳为宜。
3．如果患肢肿胀，请您患肢垫高，高于心脏水平，以利消肿；如果出现伤口红、肿、热、痛，伤口有渗出液时，请您及时就医。
4．保持石膏干燥、清洁，避免接触水分，以防石膏软化、变形、折断。
石膏未干之前请勿在上面覆盖被服。
5．病人宜食高热量、高蛋白质、高维生素及富含钙质的食物，如：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼及新鲜蔬菜、水果等，多饮水，保持心情舒畅，以促进骨折愈合和组织修复，防止并发症的发生。
6．保持室内空气新鲜，每日开窗通风，注意保暖预防感冒。
7．复查时间为：出院后一个月复查，地点为：门诊大楼底楼（挂号室旁边）门诊5诊室，复查时请带好出院证复印件或者影像资料。
8．拆线时间为：术后第二天起数14天后到门诊或当地正规医院均可。
9．如需复印病历，请于出院10-15天后持患者本人身份证复印件到病案室办理。如请他人代办需持：
①患者本人身份证复印件
②患者委托书
③委托人身份证复印件，到病案室办理。
10．如果您在家中护理上遇到困难请给我们打电话：02341411943.
其他：如何使用拐杖？
使用双拐注意事项：拐杖下端必须安装橡皮头，以免木拐杖头在地上滑动不稳，拐杖上端的横梁上须垫软垫，以免使用时压迫腋下软组织。
拐杖中端的把手高度应按用拐人的上肢的长短调节，以使两臂支起体重，而不是靠腋下支重。
拐杖的高度以身高为准。一般是当直立时，拐从腋窝到地面并向身体两侧分开，橡皮头距足6寸。
用拐行走时，先将两拐同时移动在两腿前方，然后提起健侧肢体移到两拐的前方，再将两拐同时向前到健肢前方，如此反复。
必须保持两拐及一健肢形成一个等边三角形，这种位置最牢稳。
使用单拐注意事项：将拐置健侧，这是因为患肢不能完全负重，而借助单拐来增加健侧对整个身体重量的支撑。
注：
a.骨折早期的功能锻炼：骨折早期是指伤后两周以内，受伤局部反映明显，肿胀达最大限度，骨痂尚未形成时。
锻炼的方法是在关节不活动的情况下，主动的使肌肉收缩和舒张，以锻炼肌肉为主。
锻炼上肢肌肉的方法是用力握拳和充分伸直手指。
锻炼下肢肌肉的方法是用力收缩和放松股四头肌，以及用力使踝关节背伸、跖屈及伸屈足指。
b.骨折中期的功能锻炼:骨折中期是指伤后3―6周，骨痂已逐步生成或成熟，局部肿胀反应消失，骨折端已较稳定，接近临床愈合，此时可以做较大幅度的关节活动，但对不利于骨折连接和稳定的活动应予限制。
c.骨折晚期的功能锻炼:此期愈合己较坚固，骨折已达临床愈合，外固定已解除，关节活动范围已逐渐恢复正常。这时要通过全面的肌肉和关节锻炼，逐步恢复肢体的功能。
对于活动功能仍有不同程度障碍的关节和肌肉，要继续有针对性的进行锻炼。例如股骨干骨折后期遗留膝关节功能障碍，股四头肌萎缩，即需重点练习膝关节活动。
作为患者的您或者亲属，你还担心吗？
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