1、燕麦片减肥法在进行的时候，需要减少其他食物的摄取量帆蔽孝，最好能够断其他食物1-3天，效果将会更加明显。2、早餐：低脂牛奶泡燕麦片，加半个苹果。3、中餐：蜂蜜水泡燕麦片，加一根香蕉。4、晚餐：喝一杯果汁。5、在坚持燕麦片减肥法的时候，一定要忌口，不态稿要吃太多其他的高油高热的食物，尤其不能吃很多高热量的小零食。6、另外，每天也需要结合适当的运动，并丛来加强减肥的效果，坐着一动不动，减完肥后气色不会太好，不要太剧烈的运动，做做简单瑜伽动作就可以了哦！
燕麦片怎么吃最快减肥
Simone
发布于 2023-05-03 02:53:46
601 阅读
