Simone在冬至前后开始。
对于那些患有慢性疾病长期阳虚的人，可以加长进补时间，从立冬就开始进补尔，一直补到立春结束。非此类体质的人，就可以从冬至开始，一直补完三九严寒天。
冬季进补不仅360问答能固本培元，使身体恢复正气，还有利于祛除病邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，使身体进模取厚烟你散钢斯入到最佳状态。适当进补有助于消丝五限欢怎读培你除疲劳、调节人体阴阳平衡。中老年人、办公室一族、脑力劳动者、身体较虚弱者或平时容易感觉疲劳而力不从心者，最宜冬季进补。
扩展资料：
系肥屋战圆免节冬季进补：
1、胃帮助人体消化，肠帮助吸收，胃肠有问题，进补就是白忙活。所以在进补断西如工官具间束矿前，先调理好肠胃，让肠胃有个好环境，才有利于吸收营养。
2、药补不如食补，膏方不是唯一的补，在吃药进补前，应该先把每天的饮食调理好。煲汤、熬粥，甚至每天摄入适量坚果，都属于进补的范围。先花点时间咨询医生了解自己的体质，然后在进补季节多吃些与体质相适的食物，就是一种很好的食补。
参考资料来源：
人民网-冬季该怎么进补冬季进补三步走
