Simone脾虚怎么调理，应该选择药疗还是食疗？
脾虚可以通过食疗来调理，服用山药薏米粥都是可以的乎早，平时也可以通过运动来调理，适当的跑步运动对脾虚的治疗也是有一定的治疗效果；还可以通过艾灸扒伍，针灸等来治疗，建议您可以根据平时的症状，在医生指导下选择合适的治疗方法。
脾虚的问题，通常跟平时饮食习惯不规律，缺乏良好的生活习惯，缺乏身体锻炼有关系。
表现的症状有食欲不振，食后腹胀，嗳气，神疲乏力，大便不成形或腹泻等。通常需要先纠正不良的生活习惯，饮食规律，多吃新鲜蔬菜，水果适量，要营养均衡。平时可以用些健脾祛湿的中药调理。
脾虚会造成运化失常，消化水谷精微的作用减弱，出现食少、便溏、乏力、头晕等症状。
脾虚的调理可以从三个方面来说：
首先，生活习惯的调整。平时要特别注意保暖，避免吃生冷的食物，如果有脾虚泄泻的情况，可以外用脐贴或者艾灸治疗适当的增加运动，比如慢跑散步，既可以增强体质，又能促进胃肠蠕动，有助于脾虚的治疗。
第二方面，脾虚可以服用来调理。常见的中成药，比如参苓白术散、人参健脾丸等等，要根据自身的病情，在医生指导下来合理选择应用。
第三方面，食疗健脾。平时适当吃一些健脾益气，消食的春顷或食物，比如山药、扁豆、红枣、土豆、芡实、猪肚，避免食用性寒凉的食物，比如梨、西瓜、苦瓜、香蕉都要避免。
现在人生活压力大，工作压力也大，饮食方面没有做到定时、定量进餐，尤其是早饭或午饭推迟，甚至有的年轻人不吃早餐，这些都容易造成脾虚。
所以饮食上要三餐定时、定量，而且食物要清淡易消化，避免冰镇的饮料及辛辣刺激食物，如麻辣烫，长期食用也会造成脾虚。
此外久坐久卧、思考问题过多也会出现脾虚，此时应注意注意自我情绪调节，避免过于忧虑。
