晚上不吃饭不一定能减肥，减肥不是仅仅靠不吃饭就能减下来的，到最后不仅身体垮了，减肥也不成功。1、首先要有减肥的决心和毅力，要有坚持下去的信心。2、要合理的吃饭。尽量少吃肉，多吃青菜或者蔬菜。保持平衡才是最关键的。3、经常去运动，每周至少要运动4次，如果有时间，可以每天都去运动。4、不吃垃圾食品，垃圾食品不仅没有营养，还会导致体重上升。5、不吃甜品，甜品更加能增加体重迟携。所以扮旦神一定要厅亏注意不要吃。
晚上不吃饭能减肥吗
Simone
发布于 2023-12-24 20:14:27
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