Simone
晚上吃麦片能不能减肥，应该根据具体情况进行分析，如果吃的是纯燕麦片，没有其他成分加入，一般可以起到辅助减肥的作用，反之则可能无法减肥。
燕麦片是一种比较常见的食物，是以小麦为原料加工制作而成的食品，大多数人群喜欢在早餐或者是晚餐的时候，适量地吃一些麦片，主要是因为食用比较方便，一般用酸奶或纯牛奶搅拌均匀以后就可以食用，也可以使用温开水冲服。燕麦片的营养价值比较高，含有丰富的矿物质、蛋白质，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有帮助。
如果在晚上吃添加了其他成分的燕麦片，如添加坚果等，通常不会达到减肥的目的，此时会导致糖分等能量摄入过多，使糖分在体内转化成脂肪，而脂肪在体内堆积，便会导致身体出现长胖的情况。如果吃的是纯燕麦片，一般吃了之后有饱腹感，如果不再进食其他食物，这时可能会起到辅助减肥的作用。
如果想要真正地达到减肥的效果，除控制饮食外，还需要坚持运动，常见的运动方式有跳绳、跑步、打乒乓球等，每天坚持运动一个小时左右，可以促进脂肪代谢，帮助减肥。
