Simone
奥利司他胶囊是国家批准的减肥药物,能抑制脂肪的消化和吸收,从而达到减肥的效果。但不要对药物奥利司他抱有太大希望,因为这种药物只能抑制脂肪的吸收,对于体内已经存在的脂肪,不能被降解。
假如平时饮食中脂肪比较多,喜欢吃烧烤、火锅、油炸食品的话,奥利司他能有效阻止油脂的吸收。一般情况下,奥利司他能抑制食物中30%的脂肪吸收,但若服用奥利司他后就胡吃海喝,一般吃1.5倍甚至2倍,这样不但不能起到减肥的效果,反而会更胖。
另外,每个人的身体情况都不太一样,有些人对奥利司他比较敏感,有些人不敏感,所以减肥效果因人而异。
仅仅靠药物来瘦身,效果可能不会那么明显,合理的饮食以及规律的锻炼,可以达到更好的减肥效果。
在减肥期间,不要吃太多的肉、油炸食品,少吃甜品、零食,保持清淡、均衡的饮食,减少卡路里的摄入量,可将每日所需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、水果、蔬菜定一个量,定量食用。
另外,要制定合理的运动计划,定期进行身体锻炼,通过锻炼有效地消耗热量。唯有管住嘴,迈开腿,才能达到健康而不反弹的减肥。
