Simone
有效的治疗强迫症，目前一线推荐的方法就是心理治疗以及药物治疗，
1、心理治疗方面最重要的就是系统脱敏疗法、认知行为疗法、森田疗法等等。比如森田疗法告诉我们，当强迫症非常的严重时，可以选择转移注意力。与其反复思考，反复焦虑，不如关注当下，为所当为，学会接受目前的生活，努力做好应该做的事情。比如适当的跑步、聊天、看电影、吃美食等等，这些方法都能够让自己转移注意力，同时获得幸福和快乐的生活。
2、药物治疗，目前一线推荐的治疗强迫症的药物是舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明等。这些药物效果非常好，积极的服药治疗，起效的概率大概在80%左右。同时也应该自我调整，比如做自己感兴趣的事情，把自己的精力放到更有价值、更有兴趣的事情上去。也可以积极的和人交流和沟通，尤其是跟自己的家人、朋友、同学、同事进行交流，因为找一个能够谈私人话题的人交流能够有效的释放负面的情绪。通过加强与外界的联结，构建稳固的社会支持网络，增强爱和归属感。只有以上的方法努力的去做才能够有效治疗强迫症的问题。
