Simone
在日常生活中,人们经常提到碳酸饮料,比如可乐、雪碧等水果味汽水,那么喝碳酸饮料怎么样?
喝碳酸饮料对身体的危害是什么。
1、汽水饮多伤牙易结石
27剩下的7岁男孩,上牙只剩下3颗,即使是成人的一半也没到,门牙和邻牙也没了,只剩下牙龈。
连续五年,每天喝可乐,一天至少一次,一次一瓶。
可口可乐是导致牙烂掉的主要原因,再加上他的牙齿质地本来就不好,容易损伤,而且生活习惯又不好,喜欢熬夜,刷牙就是要应付了事,这一切都给萧喻带来了痛苦。
医师指出,喝少量碳酸饮料不会有问题,但过量饮酒容易腐蚀牙齿。
磷酸饮料中的磷酸、碳酸会与牙釉质发生反应,引起牙釉质脱钙,牙齿被溶解,牙面变薄,表面变脆、碎落,随后出现牙龈缺损,牙龈暴露。牙齿一旦受到冷、热、酸、甜等刺激后,就会产生严重的酸痛感觉。人们把它称为牙齿酸蚀。所以,要尽量少喝碳酸饮料,或改用吸管喝,最关键的是把握好度,适度饮用,过犹不及,身体健康才是根本。
2、以汽水为食,食肉易引起骨质疏松症
骨质疏松症是老年人的专利吗?你错了,在这方面,汽水也是暗藏的杀手。大吃大喝一大口肉食是许多人休闲时放松的方式。不怎么喜欢喝酒的人也总会把汽水的位置换成汽水,酣畅感似乎也很好。调查显示,在吃肉的同时饮用碳酸饮料会导致身体内的钙流失。
由于肉食本身含钙量极低,同时也含有大量“成酸元素”,主要组成元素是磷、硫、氯,这些元素能使血液向酸性转变,所以身体只能中和食物中的钙离子,或是骨头里的钙离子来中和成酸性元素,造成体内钙元素的流失,降低钙的吸收。
食用肉类时饮用过多碳酸饮料,碳酸饮料中的磷酸盐含量过高,会改变人体内钙、磷的比例,加重钙的流失。因此,有这种生活习惯的坏人应尽早改掉。
3、碳酸饮料喝得太多会损害肾脏。
自幼喜爱饮料,特别是碳酸饮料,并以其为解渴上品,若再加上不爱运动,长时间发展为小胖墩,则危险便随之而来。
一位16岁患者就是典型的代表,不爱运动爱喝饮料的他出现了脚部疼痛的症状,经诊断确定为肾损伤,表现为痛风,如不加控制,极有可能发展成尿毒症。
本来病了就跟在后面,他却不知道自己是谁。
一些研究发现,碳酸饮料,不管是否含有糖分,如果在一天内喝两瓶或更多,患慢性肾病的风险就会增加两倍。
随著社会的不断发展,碳酸饮料有许多取代白开水的功能,在我们日常生活中,人们经常会说碳酸饮料,如可乐、雪碧等水果味汽水,而碳酸饮料则以碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料、还有咖啡因、人工色素等,虽然好喝,但危害还是不小的,下面我就告诉你们常喝碳酸饮料的六大危害。
碳酸饮料常饮的六大危害
1、常饮而愈渴
一些专家指出,碳酸饮料含有很多色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一种对人体有益。
可乐中含有的咖啡因对尿液有好处,会促进水分的排出,所以喝碳酸饮料,就会让人觉得口渴。
2、容易发胖
汽水一般含10%左右的糖分,一小瓶热量可达一二百千卡,经常饮用很容易使人发胖。
3、损坏牙齿
很明显,汽水已经成为引起龋齿的最主要的饮食来源之一。
汽水中的酸性物质,以及含酸的副产物,都能软化牙釉质,促进牙体的龋洞形成。假如牙釉质软化,再加上刷牙不当、磨牙等不良习惯,就会导致牙齿受损。
4、作用消化
汽水喝得太多对肠胃非但没有好处,还会严重影响消化。
由于大量的二氧化碳能抑制饮料中的细菌,而对体内的有益菌则起到抑制作用,因此消化系统将被破坏。
尤其是年轻人,一饮多了,释放的二氧化碳就容易引起腹胀,影响食欲,甚至导致肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。
5、引起骨质疏松症
专家指出,饮用像可乐这样含磷的饮料,会影响人体对钙的吸收。
汽水的成分,特别是可乐,大多含有磷酸。
一般人都不会在乎,但是这个磷酸会对你的骨骼产生潜移默化的影响,经常饮用碳酸饮料对骨骼健康是有危害的。
摄取过多的磷酸会影响钙的吸收,导致钙、磷比例失调。
如果缺钙,对处于生长阶段的青少年身体发育损害很大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢,骨质疏松,所以有资料表明,经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的风险是其他青少年的3倍。
6、容易引起肾结石
钙质是结石的主要成分。喝太多含咖啡因的碳酸饮料后,尿液中的钙含量会大幅增加,从而更容易形成结石。若摄入量较多的咖啡因,危害就更大。
体内镁和柠檬酸盐本来可以帮助人们防止肾结石的形成,但是喝了含有咖啡因的饮料后,这些物质也会被排出体外,使患结石病的危险性大大增加。
