问题补充说明：目前十六岁，一米五左右，还能不能长高？怎么能快速长高？
你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中来自分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正静圆京温云湖煤庆球常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动360问答对长高是有辅助性的.
如何长高？
Simone
发布于 2024-09-04 20:08:53
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