维生素C是人类身体中必需营养素，维生素c每天摄入100-300毫克为宜，是一种抗氧化剂。因为它能够保护身体免于氧化剂的威胁。
儿童维生素c每日摄入量大约是在60毫克到90毫克之间，通常黄色人种，成人每天摄入100毫克就可以满足需要，但妊娠期和哺乳期，应该适量增加摄入，每天200毫克以上为宜。
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中维生素C含量丰富。
如果有营养不良，发热，烧伤等病理情况的时候，可以每天摄入500-800毫克。
儿童维生素c每日摄入量是多少？
Simone
发布于 2024-09-22 12:22:42
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