Simone当然能吃啦！其实减肥没那么可怕的，我感觉网上那些文章和小段子都是瞎写的，哪可能吃那么一点东西就长肉，说的那么可怕，长得肉比吃进去的东西重量还多。太搞笑了！不知道这个世界是能量守恒的吗？
而且水果在所有食物里，算是热量相当低的了，不管是什么水果，都不可能比饭热量更高，哪怕是榴莲和香蕉都不可能，因为大米里的是淀粉，榴莲和香蕉里的是糖，淀粉里的热量绝对比糖里的高。你吃一斤大米和一斤榴莲，绝对是吃大米摄入的热量更高。所以如果要减肥的话，真的是吃水果多一些比较好。
你完全可以放心的吃，大胆的吃，只要不吃坏肚子，怎么吃都没关系。
而且就算是减肥餐，也有粮食豆类和肉，这些也比水果热量高啊，我记得蛋白质的热量也是高于糖的吧？
嗯……另外要减肥的话，我可以给你提一些意见，比如说你可以运动节食相结合，虽然这是屁话，大家都知道……我要说的是，你不仅可以跑步，也可以练练蹲起和举杠铃，这两个运动是我现在在做的，一个可以瘦腿瘦肚子，另外一个可以瘦肩膀，瘦大胳膊肘子，就是咯吱窝那块儿胳膊下面的拜拜袖。嗯，大部分人最痛恨的那个。
然后最让人开心的是，蹲起不仅可以瘦腿瘦肚子还能塑性，塑性臀部……害羞脸。我之前每天上百个蹲起到腿疼的站不起来的地步，然后慢慢减数量，直到能习惯为止，结果我的腿型超级好看的，因为肌肉都因为锻炼匀称有型起来了，然后臀部顺便也漂亮了……不是很翘很性感的那种，就是自己的臀型肌肉锻炼起来的那种，但是也超好看的。害羞，希望可以像她们这样。
然后举杠铃完全不需要买杠铃，因为它锻炼只是需要你手上有一个重量牵扯着胳膊一起用力，你买两瓶饮料，一样的那种，然后喝完直接灌满水就可以了，每天抬举个百来下，顺便学学网上举杠铃的动作卖雹备肆宏，比如拿着水瓶子扩胸运动或者前前后后交叉着举动，过个两个星期，你的拜拜袖就没了。为了自己的好身材。
至于吃的，说实话，我减肥那段时间确实吃的比较少，因为当时好像心情不太好，不过也是正常的食量，三中毁餐几乎都有的，也没吃太少。你如果追求效果的话，可以减少自己的用餐量，多吃点鸡蛋就成了。嗯，要多喝水，毕竟运动量大了需要补充水分。别的就没有了。祝减肥加油啊~
