Simone
一同事的弟弟175cm，体重90kg，看起来很是胖啊，听同事说他弟每天能吃7、8顿饭，而且一吃完就躺着打游戏，想问问餐后怎么做才能减肥？
饭后可以通过站立、靠墙站、左右扭腰、散步等动作来达到减肥的效果。且避免饭后再进食。
原因分析
饭后站立或靠墙站立30min，可减少饭后腹部脂肪的堆积，有效防止肥胖;
左右扭腰可燃烧腰部脂肪，同时促进食物消化，达到减肥效果;饭后散步30min热量燃烧最快，再在饭后2-3h散步，减肥效果最好。
建议
现在年轻人生活压力大，通常在晚上吃完饭后就躺床上、沙发上玩手机了，这及其不利于身体健康，应适当饭后运动，如散散步、站立等，同时尽量避免饭后再次进食，如吃水果、喝奶昔等。
