Simone
最近
#涮火锅千万别吃豆腐#
这个话题竟然上了热搜！
原因竟是
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从这几张图可以看出，放在火锅里煮的豆腐由于锅底的沸腾，加上葱花和其他配料搭配的表情，开一个口的这块豆腐好像在不停地说话骂人，也是非常的搞笑了。
然而呢，本草玉井·崂山太清宫玉井水提醒您，吃火锅是真的有几点需要注意的！
与冬季麻辣火锅相比，如今不少人热衷吃“养生火锅”：吃肉前喝上几碗火锅汤，好不惬意。其实，这种做法看似“滋补”，实则不然。
不管什么锅底的火锅，汤里存在相当量的脂肪、嘌呤及亚硝酸盐，这都是对健康不利的因素。
另外，夏天吃火锅的时候最好少吃红油火锅或是麻辣火锅，免得“火上浇油”，锅底的选择以清淡为主，可以放些大枣、枸杞、人参、天麻之类的滋补原料。
夏季季是各种、细菌高发季节，半生不熟的肉类除了造成消化不良外，潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物吞入胃肠从而导致疾病的发生。不洁的猪肉片和牛肉片里很可能含有旋毛虫、绦虫和囊虫这三类寄生虫。
为此，吃火锅的时候一定要将肉切薄、多烫，涮猪肉片、牛肉片时，一定要涮熟再吃。同时，还要看肉有无白色、米粒状物质，如有，则可能是囊虫卵。
尽量多吃佐菜少吃肉
吃火锅时，不要只吃肉食不吃蔬菜。蔬菜不论在哪个季节吃火锅都是不可缺少的。多食菠菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。
另外还可适量放些豆腐，：豆腐含有石膏，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。也可加些白莲，白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。
由于动物内脏、肉类、海鲜等食材所含的嘌呤类物质在汤中能够充分溶解，过量饮用老汤容易造成嘌呤沉淀，经肝脏代谢成尿酸，使肾功能减退、排泄受阻，诱发或加重痛风。
所以吃火锅时应多喝水，饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。
小编友情提示：火锅还是以清淡为主，不能吃太多油腻锅底哦~
